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健康飲食

換牙兒童多吃硬食擁有好牙齒

  根據大眾健康報告,當孩子六、七歲左右時,恒牙開始萌發并取代原來的乳牙。一些孩子的恒牙已經噴發,但乳牙經常拒絕讓路,形成雙層牙齒,...換牙兒童多吃硬食擁有好牙齒

睡前哪些食物不能碰?

  臨床營養師指出,睡眠紊亂的原因之一是晚餐吃了不適當的食物,那么,什么對晚上的睡眠有好處,什么食物能讓你夜不能寐呢?許多人知道含咖啡因的食物可以刺激神經系統,但也有利尿作用,是失眠的...

多喝鮮豆漿可防癌

  在現代生活中,早餐牛奶已經被越來越多的人,特別是年輕人所認識,但豆奶的好處卻沒有被大多數人所認識,這是人們對豆奶的誤解,它沒有牛奶的營養價值那么高,事實上,豆奶的蛋白質含量比牛奶低...

如何分辨哪些魚受過污染?

  1 看看那些形狀污染嚴重的魚。頭不規則,尾小。它的脊柱和尾巴彎曲而堅硬,或者頭又大又薄,尾巴又長又尖,含有有毒有害的重金屬,如鉻和鉛。 ...

攝入蔬菜過多也會有害處

  蔬菜富含維生素、礦物質和食物纖維,適量食用蔬菜能促進腸道蠕動,促進排便,提供人體所需的微量營養素,起到抗氧化作用,保證人體器官的正常功能,但多吃蔬菜會造成以下危害: ...

吃深色食物可保持血管彈性

  心血管疾病患者不僅要按時服藥,而且要在日常飲食中多吃深色食品、海鮮和微量元素。   對于心血管疾病患者,除了按時服藥外,...吃深色食物可保持血管彈性
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