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健康飲食

哪些食物不能帶皮吃?

  你一定聽說過水果和蔬菜皮富含營養和活性成分。因此,如果吃了皮膚,人體只能吸收所有的水果和蔬菜。像這樣吃似乎吸收了食物的所有營養,...哪些食物不能帶皮吃?

奶粉、鮮牛奶和豆奶選用哪種比較好

  奶粉作為一種干燥食品,適合攜帶,便于保存,但奶粉在生產過程中一些營養成分被破壞,因此,在營養價值上,奶粉不如鮮奶好。  ...

蘑菇能夠幫你遠離肝病

  研究發現,硒對肝癌細胞有選擇性的殺傷和抑制作用,而對正常肝細胞無明顯影響,補硒可以成為預防肝癌和肝病的有效措施,硒在人體內的儲存量很弱,因此有必要與h.為了獲得足夠的硒,有規律地增...

怎樣才能增進孩子的消化吸收功能?

  食品中的糖、脂肪和蛋白質都是高分子物質。為了供身體使用,它們必須在體內消化,分解成最簡單的物質。如果蛋白質分解成氨基酸,糖分解成葡萄糖,脂肪分解成甘油和脂肪酸,那么它可以穿透小...

合理營養攝入可讓孩子長高

  身高與許多因素有關,如種族、遺傳、地理氣候條件、生活習慣、衛生條件、營養狀況、受傷人數和體育活動等。這些因素可分為先天和后天兩大類。研究表明,大約有60%的兒童身高偏高。根據父母的...

經常吃堅果有益健康

  硬果,又稱堅果,通常指內有硬殼和水果的水果。這些食物大多富含蛋白質、脂肪和礦物質。它們屬于高卡路里營養保健食品。它們細膩耐嚼,回味悠長,深受人們的喜愛。 ...經常吃堅果有益健康
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