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健康飲食

想要養肝可以吃酸味水果

  中醫把味分為酸、苦、甜、苦、咸五味,這五味與臟腑密切相關。正如《黃帝內經》所記載的,酸入肝,苦入心,甜入脾,辛入肺,咸入腎。從這...想要養肝可以吃酸味水果

這樣吃可防生白發

  1000克桃仁,糖分適中。先用冷水浸泡3天,然后去皮。然后,將糖放入鍋中,溶解,倒入桃子,攪拌,冷卻,制成藥片食用。每天兩次,每次5克,共100天。 ...

在睡覺前盡量少吃這4種食物

  如何減少飲食引起的失眠呢?那就要在睡覺前盡量少吃下列食物。   1 含咖啡因的食物   例如:咖...

用開水來煮飯才是正道

  蒸飯和煮飯都是先洗米,然后用冷水煮。這是很常見的做法,但實際上,正確的方法是先煮水,然后用開水煮。這樣做的好處是什么? ...

請注意吃大豆檸檬可防感冒

  氨基酸和維生素C是人體自身無法合成的必需營養素,只能通過食物攝取,這兩種物質不僅對新陳代謝不可或缺,而且能有效提高免疫力。在秋冬季寒的季節,人們經常吃富含這兩種營養的食物,這可以幫...

含維生素B5的食物可抗輻射

  最近,匈牙利塞格德醫科大學的索拉迪博士通過實驗證明,泛酸食品(含維生素B5的食品)在新陳代謝中起著重要作用,可以提高抵抗輻射損傷的能力。富含泛酸的食物包括牛奶、牛肝、酵母、蘑菇、花...含維生素B5的食物可抗輻射
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